Heidis Klasser

 

 

Yin Yoga och Ljudbad

Höstens kurser i Nora

Onsdagar

kl 17.15-18.30
och
kl 19.00-20.15

Yogapasset är 75 min


Från vecka 36 (8 september)
till vecka 50 (15 december)
(OBS ingen yoga vk 44 )

Pris:
14 gånger 2300 kr (ord. 2380 kr)

8 gånger 1360 kr (vk 36-43)
6 gånger 1020 kr (vk 45-50)

Drop-in i mån av plats 180 kr

✨Obs. Föranmälan krävs och är bindande även för drop-in deltagare

Ta gärna med dig egen yogamatta och filt + kudde

Beskrivning:
Du är varmt välkommen precis så som du är, att ta en paus, och ge dig själv en djupt avslappnande stund med enkla yoga positioner, till helande toner av olika akustiska instrument.

I min mjuka somatiska Yin Yoga stannar vi i ca 3-5 minuter, i varje sittande eller liggande position.
Eftersom vi anstränger oss aldrig efter någon ytterlig form, utan låter kroppen hitta en naturlig position där vila är möjligt, får vi chansen att ge kroppen en paus, så att den kan börja återhämta och läka sig.
Vi hjälper kroppen att anpassa sig i positionerna genom djup naturlig andning och resonans från instrumenten. Varje position kan då vara en meditation, eller avslappning, och vi får komma ner i varv.

Jag spelar bl. a kristallskålar, Handpan, klangskålar, shamantrumma och Tanpura.
Jag sjunger och tonar tillsammans med mina instrument.
Klangen är alltid anpassad till energin i yogapasset, och tonerna är mjuka och behagliga.

I varje yogapass njuter vi också av tystnad.

Vi går hem med mer rörlighet i kroppen och lungt i sinnet.

Varmt välkommen!

Anmälan:
Heidi Lindman
Mobil: 070-2201022
e-post: info@pranasana.se
Facebook: Pranasana : Yoga med Heidi
Instagram: @pranasana_yoga_sound

 

Gongbad

29.8.
19.9.
24.10.
28.11.
12.12.
Kl 18.00-19.30

Du är varmt välkommen till en stund av djup avslappning och vitalisering.

Du får ligga skönt på din yogamatta eller sitta på en stol, och ta emot ljudfrekvenser som vibrerar i och balanserar kroppens alla celler.

Jag använder bl.a Gong, kristallskålar, shamantrumma, Handpan, Tanpura, klangskålar och övertonssång.

Varmt välkommen!

Anmälan:
Heidi Lindman
Mobil: 070-2201022
e-post: info@pranasana.se
Facebook: Pranasana : Yoga med Heidi
Instagram: @pranasana_yoga_sound

 

Observera att antalet platser är extra begränsad pga rådande omständigheterna.

Ta gärna med dig egen yogamatta och filt + kudde

 

Du är varmt välkommen precis så som du är, att ta en paus, och ge dig själv en djupt avslappnande stund med enkla yoga positioner, till helande toner av olika akustiska instrument.

 

I min mjuka somatiska Yin Yoga stannar vi i ca 3-5 minuter, i varje sittande eller liggande position.

Eftersom vi anstränger oss aldrig efter någon ytterlig form, utan låter kroppen hitta en naturlig position där vila är möjligt, får vi chansen att ge kroppen en paus, så att den kan börja återhämta och läka sig.

 

Vi hjälper kroppen att anpassa sig i positionerna genom djup naturlig andning och resonans från instrumenten. Varje position kan då vara en meditation, eller avslappning, och vi får komma ner i varv.

 

Jag spelar bl. a kristallskålar, Handpan, klangskålar, shamantrumma och Tanpura.

Jag sjunger och tonar tillsammans med mina instrument.

Klangen är alltid anpassad till energin i yogapasset, och tonerna är mjuka och behagliga. I varje yogapass njuter vi också av tystnad.

 

Varmt välkommen ❣️

 

✨Anmälan:

 

Heidi Lindman

e-post: info@pranasana.se

Mobil: 070-2201022

Omdömen

Deltagare har beskrivit Heidis yogapass som mjukt avslappnande, och hennes energi som om att man får komma hem.

“Hon önskar att du får en stund fri från bekymmer, utanför stress.”

“Heidis yoga fokuserar på läkandet som sker i djup vila, då parasympatiska nervsystemet får ta över.”

“Du får komma på Heidis yoga så som du är, och inga förkunskaper krävs.”

 

“Heidis sång och klang går rakt in i hjärtat”

– Karin, deltagare –

 

Heidi har haft yoga som yrke och en egen yoga studio i Finland i 10 år

 

Heidi är certifierad Yin Yoga lärare, Hatha Yoga lärare, och Vinyasa Flow lärare

Sound healer och Reiki healer